He lōʻihi nā ʻeke kula a kauo ma ko lākou pūhaka.Manaʻo ka nui o nā keiki ʻo ka lawe ʻana i nā ʻeke kula ma kēia kūlana he mea maʻalahi a ʻoluʻolu hoʻi.ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kēia kūlana o ka lawe ʻana i kahi ʻeke kula hiki ke hōʻeha maʻalahi i ka iwi kuamoʻo o ke keiki.
ʻAʻole lawe maikaʻi ʻia ka ʻeke ʻeke a kaumaha loa paha, hiki ke hoʻopilikia i ka ʻeha, ka ʻeha a me ke kino.Ua ʻōlelo ʻo Kauka Wang Ziwei mai ka ʻāpana Tuina o ka Halemai Hoʻohui o Tianjin Academy of Traditional Chinese Medicine, ʻaʻole kūpono ke ʻano backpacking hewa o nā ʻōpio a me ke kaumaha nui o ka ʻeke ʻeke i ka ulu a me ka ulu ʻana.ʻO ka mokuʻāina, ka hopena i nā hemahema postural e like me ka scoliosis, lordosis, kyphosis, a me ka hilinaʻi i mua, e hoʻoulu ai i ka ʻeha hope, nā ʻiʻo a me nā maʻi ʻē aʻe.
No ka laʻana, inā lōʻihi loa nā kaula poʻohiwi o ka ʻeke ʻeke a kau ʻia ka ʻeke ʻeke ma lalo, ʻo ke kikowaena o ka ʻumekaumaha o ka ʻeke i lalo, a ʻo nā ami poʻohiwi e amo kūʻokoʻa i ke kaumaha a pau o ke ʻeke.I kēia manawa, hoʻomau ka hana o ka levator scapula a me nā ʻiʻo trapezius luna.E kīkoʻo ke poʻo i mua e mālama i ke kaulike me ke kaumaha o ka ʻeke ʻeke, a e hoʻolōʻihi ʻia ke poʻo i kahi lōʻihi loa a haʻalele i ka laina kūpaʻa o ke kino.I kēia manawa, e hoʻomau ʻia ke poʻo maʻa, ka ʻiʻo o ka cervical splint a me ke poʻo semispinous no ka pale ʻana i nā hui vertebral.Hiki i kēia ke alakaʻi maʻalahi i ka ʻeha koʻikoʻi o ka ʻiʻo.
No laila, he aha ke ʻano kūpono o ka lawe ʻana i ka ʻeke?E paʻa i ke kaula hiki ke hoʻololi ʻia ma lalo o ke kaula poʻohiwi me nā lima ʻelua, e huki i ke kaula hiki ke hoʻololi ʻia i hope a i lalo me ka ikaika, a hoʻopaʻa paʻa i ke kaula hiki ke hoʻololi i ka ʻeke.A hiki i ke kumu, ʻo ia ka hana maʻamau normative no ka hoʻopiha ʻana i ka ʻeke ʻeke.
E hōʻoia e huki i ke kaula hoʻoponopono a hiki i ka hopena, pili nā poʻohiwi i nā hui poʻohiwi, kokoke ka ʻeke ʻeke i ke kuamoʻo, a hāʻule ka lalo o ka ʻeke ma luna o ke kāʻei pūhaka.Ma kēia ʻano, hoʻopololei maoli ke kua, a hoʻi ke poʻo a me ka ʻāʻī i ke kūlana kū ʻole.ʻAʻohe pono e kikoo i mua e mālama i ke kaulike o ke kino, a nalowale ka ʻeha ma ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi.Eia kekahi, e hāʻule ka lalo o ke kāʻei ma luna o ke kāʻei pūhaka, i hiki ai i ke kaumaha o ke kāʻei ke hele i nā hui sacroiliac, a laila e hoʻouna ʻia i ka lepo ma o nā ʻūhā a me nā keiki bipi, e kaʻana like i ka ʻāpana o ke kaumaha.
ʻAʻole pono ma mua o 5% o ke kaumaha o ka ʻeke poʻohiwi, huli ka poʻohiwi hema a me ka ʻākau.Ma waho aʻe o ka ʻeke ʻeke, hiki i ka ʻeke poʻohiwi hewa ke hoʻoulu maʻalahi i nā pilikia olakino.ʻO ka hoʻoikaika ʻana i ka poʻohiwi unilateral lōʻihi hiki ke alakaʻi maʻalahi i nā poʻohiwi kiʻekiʻe a haʻahaʻa.Inā ʻaʻole i hoʻoponopono ʻia no ka manawa lōʻihi, ʻaʻole kaulike nā ʻiʻo o ka poʻohiwi hema a me ka ʻākau a me nā lālā o luna, ʻaʻole ia e hoʻopilikia wale i ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa, akā ke kumu hoʻi i ka instability o ka cervical spine me ka lawa ʻole o ka ikaika muscle.I kēia hihia, piʻi ka maʻi o ka cervical spondylosis.I ka manawa like, e kulou nā poʻohiwi kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa i ka spine thoracic i kekahi ʻaoʻao, hiki ke lilo i scoliosis.
No ka paleʻana i nā pilikia o ka poʻohiwi kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa,ʻo ka mea nui ke kaulike i nā poʻohiwi.I ka lawe ʻana i ka ʻeke poʻohiwi, e hoʻomanaʻo i ka huli ʻana ma ka ʻaoʻao hema a me ka ʻaoʻao ʻākau.Eia kekahi, mai hoʻokomo i nā mea he nui i loko o kahi ʻeke poʻohiwi, a lawe i ke kaumaha i hiki ke hiki ʻole ma mua o 5% o ke kaumaha o kou kino.E hoʻohana i ka ʻeke ʻeke inā nui nā mea.
Ka manawa kau: Nov-11-2020